Cuidar da saúde é importante em qualquer etapa da vida, mas quando se está grávida o cuidado dever ganhar o dobro da atenção.
Neste estágio ficamos ainda mais sensitivas, a ansiedade e as transformações que ocorrem no corpo despertam as mais primitivas reações emocionais.
Um dos exercícios indicados para este período é a Hidroginástica que além do cuidado com o corpo trás benefícios para a mente.
A liberação do médico é o principal requisito para a futura mamãe praticar essa modalidade durante todo o período da gestação.
Além de aumentar à quantidade de liquido amniótico as mães conseguem se manter no peso ideal. Por ser uma atividade relaxante diminui o nível de stress, alivia dores lombares, aumenta a capacidade respiratória, e fortalece os músculos.
A ausência do impacto proporciona sensação de bem estar evitando lesões na coluna e articulações. Fortalecer o músculo do períneo e a parede abdominal ajudam consideravelmente no parto.
Estudos comprovam que mães que realizam atividades dentro da água sentem menos dor.
Para obter bons resultados procure uma academia especializada, consulte seu obstetra e desfrute os momentos agradáveis que a Hidro traz.
Neste estágio ficamos ainda mais sensitivas, a ansiedade e as transformações que ocorrem no corpo despertam as mais primitivas reações emocionais.
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Além de aumentar à quantidade de liquido amniótico as mães conseguem se manter no peso ideal. Por ser uma atividade relaxante diminui o nível de stress, alivia dores lombares, aumenta a capacidade respiratória, e fortalece os músculos.
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